#ChiMarathon Semana 11+ 30Km Madrugador

«La batalla más grande no es física sino psicológica. Los demonios que nos dicen que renunciemos cuando nos empujamos al límite nunca pueden ser silenciados para siempre. Siempre deben ser respondidos por la tranquilidad de la dignidad constante que simplemente se niega a rendirse. Coraje. Todos lo hemos sufrido. Adelante.»

~Fife Graeme~

Semana 11 #ChiMarathon

Realmente esta semana numero 11 de entrenamiento mas que entrenar me enfoque en los 30 Km del madrugador que se realizan cada Septiembre en la catedral del Running en República Dominicana Parque Mirador Sur, donde todo corredor dominicano ha dado pasos y ha derramado sudor en nuestro precioso deporte. Una semana en la que el entrenamiento consistió en tres corridas, dos a ritmo de recovery y un tempo igual que el programa asignaba. 

Aproveche esta semana para dormir mas de lo normal y sobre todo recuperar fuerzas, cada día me alimente lo mejor que pude. Mi alimentación en esta semana la  varié, ingerí carbohidratos de verdad tales como Pasta, Pizza y Pan. Se que es extraño pero la realidad que mi estilo de vida Paleo muchas veces me cohíbe de carbohidratos que realmente no pueden ser obtenidos de las cosas que regularmente consumo así que me di pequeños gustos o mejor dicho ingerí combustible para el Domingo gozarme la carrera tal cual lo hice. Planeo hacer lo mismo para Chicago así que ya saben, todo es un balance. Jajajajajaja 

Otra cosa que realice es centrarme en correr, no realice entrenamientos ni de fuerza ni de ningún otro tipo de manera tal que el cuerpo se encontrara lo mas descansado activamente posible. Excepto el caso del lunes en el que fortalecí las piernas en el gym.   

30Km Madrugador

Esta carrera realmente merece un apartado en la historia del entrenamiento rumbo al Maratón de Chicago, que me convertirá en maratonista. Llegamos temprano en la tarde del Sábado 6 de Septiembre fecha que realmente siempre quedo en mi memoria ya que en el 2013 fue la fecha en que corrí mis primeros 30 km en la versión anterior. Todo realmente fue diferente a otras carreras osea me alimente como siempre pero la noche fue espectacular dormí como nunca, hice mis necesidades (Casi nunca puedo la noche anterior a un evento). No se decir si las buenas vibras que sentí fue porque mis hermanos Eriksson Cid y Fernando Osorio correrían el maratón que se realiza en paralelo con los 30Km del Madrugador, si fue asi deberían correr conmigo todos los eventos que siguen vayámonos para Chicago jajaja. 

Con Sergio, Fernando y Eriksson antes de iniciar el tradicional Madrugador.

Caras de felicidad porque íbamos a comer, Normal.

 Lo que mas me sorprendió de este evento fue la cantidad de gente que espero cuatro meses entrenando para el mismo. Pudimos ver como la euforia y adrenalina se apodero del mirador al momento de salir a las 4:36 AM. Yo realmente creo que el Madrugador es uno de los eventos que marcan los 365 días del mundo del running dominicano cuando la catedral esta de fiesta. La meta en la carrera era hacer los 30 Kilómetros en 2:48 a 9:00 min/milla pero realmente el cuerpo comenzó a sentirse mejor cada 10 kilómetros lo que me hizo verme en la necesidad de darle fuego a la lata lo que queda demostrado en este gráfico de la actividad en el que si notan el paso cada vez se iba acelerando cada vez mas. 

Cada 10 Km mas rápido eso me encanto. 

 Controlar el loco de la casa es fundamental, muchas veces pensamos que correr es una actividad mas física que mental, y es todo lo contrario. La mente juega un papel crucial porque si en tu mente no te crees capaz de correr de una determinada forma las piernas no van a responder a la misma. Lo mejor es que corrí muerto de risa como decimos en República Dominicana me goce cada kilómetro y cada momento de la carrera. La mente triunfo, muerto de risa pude correr el evento y superando la meta que me había puesto yo personalmente. Entrena la mente en cada sesión, por lo tanto corre el día que tienes animo, el dia en que no lo tienes, en fin nunca dejes de correr porque cada sensación y cada momento tiene su cometido para convertirte en un corredor mas fuerte y mejor. El cerebro es quien impulsa tus piernas, no es el musculo, ni el bombeo de la sangre sino que tu cerebro tiene el poder para hacerte correr cada vez mejor. 

La prueba de que disfrute mi carrera de cabo a rabo en buen dominicano. 

Quiero felicitar a Maratonistas de la Hispaniola a la cabeza Jose Elias Reyes por tan grandioso evento, y por darle la oportunidad a los corredores que lograron sus objetivos de correr 30 kilómetros y de correr su primer maratón. También extiendo una felicitación a todos los que se convirtieron en Maratonistas este pasado domingo es increíble como el ser humano logra lo que se propone. Felicitaciones especiales para Eriksson Cid y Fernando Osorio quienes completaron su primer maratón espero no sea el ultimo. El madrugador es una carrera mítica del running dominicano esperemos siga así y que cada vez nos entreguemos mas a nuestra pasión.