Realmente cada día, cada hora, cada minuto y cada segundo que le dedicamos a correr los que vivimos esta pasión o deporte realmente nos hace ser cada vez mejores personas y mejores atletas. Los beneficios del correr van desde sentirte mejor contigo mismo, y de verte mejor para los demás. Sea solo feo, empiece a correr. (jajajaja) Después de 12 semanas o 3 meses de entrenamiento la fase final del entrenamiento se acerca, se han cosechado buenos frutos de todos estos días de entrenamiento y todo se debe a la persistencia. Hay que confesar que las piernas ya se sienten pesadas después de tantas semanas entrenando y tantas horas corriendo como loco detrás de completar mi primera Marathon y debutar en mi primer World Major Marathon.
Aclaracion los "World Major Marathons" es el circuito de 6 maratones mas importantes del mundo donde se encuentran Chicago, Nueva York, Boston, Berlin, Londres y Tokio. Son el orgullo para un maratonista correrlos todos, realmente una meta que me he trazado y realmente hay que trabajar mucho y sobre todo tener un poco de ayuda de los dioses para cumplir dicho objetivo, pero de eso les hablo mas tarde.
Esta semana fue como un recovery para mi cuatro sesiones de entrenamiento de Easy Run, osea nada de velocidad, no fondos simplemente correr a un paso continuo para poder liberarme del stress en mi cuerpo después de los míticos 30 Km del madrugador que como vieron en el post pasado fueron una carrera perfecta donde pude bajarle 19 minutos a mi récord anterior. A pesar de eso me esta dando muchos deseos de dormir incluso mas de las 8 horas normales para un ser humano, las piernas se sienten algo pesadas pero ya casi estamos pisando la meta del Marathon de la ciudad de los vientos así que tranquilo y sereno que solo queda el pico del entrenamiento que sera alcanzado en la Semana 13 del plan de entrenamiento donde se correrá la mayor cantidad de kilómetros corridos en una semana hasta la fecha.
En adicion con estos detalles, tambien he comenzado a ayudar a dos amigas que planean correr su primer Media Marathon que sera el tradicional Medio Marathon Hispaniola. Yo realmente no soy entrenador pero creo que mi corta experiencia puede ayudarle a lograr sus objetivos de completar su objetivo y sobre todo llegar suficientemente preparadas para dar lo mejor de si. Ellas son Firelis Garcia Cid y Betty Martienz Leon, que completaron sus primeros 5K dando lo mejor de ellas y bajo algunas instrucciones basicas que les fui dando.
 |
| Junto a Firelis Garcia Cid en los 15Km de MDH. |
 |
| Junto a Betty Leon en los 5Km de Gutotoh. |
 |
| Correr mientras se disfruta es mas sencillo y mejor. |
No hay comentarios:
Publicar un comentario